Se simte tristă și deprimată și cere o soluție

În primul rând:

Mai întâi de toate, dorim să vă urăm bun venit pe site-ul Islam Q&A. Îl rugăm pe Allah să ne aducă nouă și vouă folos prin ceea ce spunem și să ne elibereze pe noi și pe ummah noastră musulmană de necazuri.

Soră nobilă… Necazurile sunt inevitabile în viața acestei lumi; așa a hotărât Allah și El a făcut-o un loc al încercărilor și testelor și o punte către Viața de Apoi. Nici cei mai buni dintre creațiile Sale, profeții, nu au fost vreodată lipsiți de necazuri. Viața nu este niciodată ușoară pentru nimeni, tânăr sau bătrân. Poate aveați motiv să vă bucurați într-o zi, apoi motiv să vă simțiți tristă multe alte zile; așa este mereu în viața acestei lumi și așa sunt oamenii tot timpul.

Cine dintre noi nu a simțit durere și tristețe din cauza nenorocirilor pe care le vedem abătându-se asupra musulmanilor, zi după zi? Cine dintre noi nu și-a pierdut interesul pentru această lume și tot ceea ce se află în ea din cauza lucrurilor pe care le auzim sau le vedem?

Dar atunci când aceste sentimente de tristețe și singurătate sau aceste stări proaste persistă și ne împiedică să ducem o viață normală sau să îndeplinim îndatoririle care ne sunt cerute ori să respectăm drepturile celorlalți, sau ne fac să neglijăm binecuvântările lui Allah pe care El ni le-a dăruit și să nu Îi mulțumim așa cum ar trebui, în acel moment tristețea trece de la a fi ceva natural la a deveni o stare de slăbiciune și boală care trebuie tratată.

Nu există un remediu mai bun pentru aceasta decât răbdarea și temerea de Allah, gândirea pozitivă despre Allah, Domnul lumilor, încredințarea în El, delegarea treburilor noastre Lui și întoarcerea către El în toate momentele de nenorocire.

Shaykh al-Islam Ibn Taymiyah (fie ca Allah să aibă milă de el) a spus:

Mulți oameni, atunci când văd răul sau când ummah musulmană trece prin multe necazuri, intră în panică, își pierd speranța și încep să se plângă asemenea celor loviți de nenorociri. Dar acest lucru este interzis; mai degrabă, ceea ce se poruncește este să avem răbdare, să ne încredem în Allah, să fim statornici în respectarea religiei Islamului și să credem că Allah este cu cei care se tem de El și cu cei care fac binele și că cel mai bun sfârșit le aparține celor care se tem de El; orice i se întâmplă se datorează păcatelor sale, așa că trebuie să aibă răbdare, căci promisiunea lui Allah este adevărată; trebuie să ceară iertare pentru păcatele sale și să-L glorifice și să-L laude pe Domnul său dimineața și seara.

Sfârșitul citatului din Majmoo‘ al-Fataawa, 18/295

În al doilea rând:

Dacă starea de tristețe se agravează și duce la un anumit nivel de depresie, atunci, pe lângă acest remediu spiritual, răbdarea, încrederea în Allah și amintirea Lui permanentă, este nevoie și de îngrijire medicală din partea unui specialist competent și de încredere.

Printre simptomele depresiei se numără următoarele:

·        sentimentul permanent de tristețe, anxietate și stare proastă

·        pierderea interesului și lipsa plăcerii în activitățile de care oamenii se bucură de obicei

·        pesimism constant și sentimentul de neputință în fața problemelor vieții

·        sentimente de vinovăție, lipsă de valoare și alienare socială

·        incapacitatea de a arăta sau exprima sentimente față de ceilalți ori de a accepta sentimente din partea celorlalți

·        probleme de somn, precum insomnia, somnul prea îndelungat sau trezirea prea devreme

·        probleme alimentare (mâncat excesiv sau lipsa poftei de mâncare)

·        durere fizică cronică pe care niciun remediu nu o ameliorează

·        tendința de a plânge

·        tensionare rapidă; hiperactivitate și incapacitatea de a se calma și relaxa

·        sentimente constante de oboseală și incapacitatea de a desfășura orice activitate fizică

·        incapacitatea de a se concentra, de a-și aminti sau de a lua decizii corecte

Dacă sunt prezente patru sau mai multe dintre simptomele menționate mai sus, atunci ar trebui să consultați un specialist în psihologie, după cum s-a menționat mai sus.

Pe lângă solicitarea unui tratament medical, ar trebui să încercați să vă mențineți ocupată cu activități utile, precum citirea Quranului și a altor cărți, practicarea unor hobby-uri și așa mai departe. Nu uitați unele remedii naturale care vă vor reda energia și vor ajuta creierul să-și recapete energia, precum mierea și fructele uscate.

Una dintre prescripțiile folosite frecvent în trecut este talbeenah. Potrivit unei relatări autentice, Mesagerul lui Allah (binecuvântările și pacea lui Allah fie asupra sa) a spus despre aceasta: „Talbeenah îi aduce alinare bolnavului și diminuează tristețea.” Relatat de al-Bukhari, 5101; Muslim, 2216

Ibn al-Qayyim (fie ca Allah să aibă milă de el) a spus în Zad al-Ma‘ad:

Acest bulion îndepărtează acea stare din stomac și intestine, le curăță, le face să funcționeze, îl face mai lichid, îl echilibrează și restabilește echilibrul. Astfel, el aduce alinare, în special celui care mănâncă de obicei pâine de orz, lucru care era obiceiul locuitorilor din Madinah în acea perioadă; aceasta era hrana lor de bază, întrucât grâul era foarte scump pentru ei. Iar Allah știe cel mai bine.

Talbeenah este un bulion făcut din făină de orz cu tărâțe, la care se adaugă o cană de apă și care se încălzește la foc mic timp de cinci minute, apoi se adaugă o cană de lapte și o lingură de miere.

Vă rugăm să consultați și răspunsul la întrebarea nr. 45847

Și Allah știe cel mai bine.