Poți face sport în timp ce postești?

Sunt sporturile halal?

Principiul de bază în ceea ce privește exercițiile sau sporturile, precum alergarea, înotul și cele asemănătoare, este că sunt permise; însă, dacă sunt interzise, aceasta se datorează unei alte chestiuni legate de ele, care în principiu nu are nimic de-a face cu postul sau cu lipsa postului. 

Sportul în Ramadan

Dacă efectuarea exercițiilor sau practicarea sportului îl va face pe cel care postește să devină slăbit și obosit și nu va putea să se roage Tarawih, atunci acestea sunt makruh din cauza faptului că duc la ratarea unuia dintre actele virtuoase ale lunii Ramadanului. Dacă vor duce la slăbiciune fizică și la nevoia de a întrerupe postul sau la neglijență în ceea ce privește efectuarea rugăciunilor prescrise în congregație, atunci sunt haram. 

Dar dacă nu te vor face să nu îndeplinești obligațiile sau să ratezi unele fapte virtuoase, atunci nu sunt interzise și nici makruh, indiferent dacă postești sau nu. 

Shaykh Ibn ‘Uthaymin (Allah să aibă milă de el) a fost întrebat: 

În timpul nopților Ramadanului, unii tineri practică sport sau fac exerciții. Ce sfat aveți? 

El a răspuns: 

„Considerăm că astfel de activități sunt o pierdere de timp și îi fac pe oameni să rateze actele de adorare cu răsplată mare. Nu aceasta ar trebui să facă tinerii musulmani cu viețile lor; ceea ce ar trebui să facă în viețile lor este să-L adore pe Allah, preaînaltul, și să se străduiască să le fie de folos musulmanilor, fie umblând prin piețe și condamnând orice rău pe care îl văd, într-o manieră politicoasă și blândă, fie adunându-se pentru a citi Coranul. 

Cât despre pierderea timpului cu astfel de lucruri, aceasta duce la pierdere. În realitate, societatea lor i-a pierdut pe acești tineri dacă își irosesc tot timpul cu asemenea activități. 

Dacă o persoană dorește să se distreze practicând sporturi permise, precum fotbalul (soccer), dar face aceasta cu moderație, nu vedem nimic greșit în acest lucru, deoarece reprezintă antrenarea și întărirea corpului, ajută mintea să se relaxeze și îndepărtează plictiseala.” (Liqa al-Bab al-Maftuh, 116/13) 

Sfaturi pentru cei care fac sport în Ramadan

Urmează câteva sfaturi cu privire la aceasta: 

• Ar trebui să evite practicarea sporturilor grele și exercițiile intense în timpul zilei în Ramadan, mai ales pe vreme caldă; vremea caldă va face corpul să piardă lichide, ceea ce poate duce la deshidratare.
• Cel mai bun moment pentru exerciții în luna Ramadanului este chiar înainte de iftar sau la două-trei ore după iftar; nu este recomandat să faci exerciții imediat după iftar, deoarece toată energia corpului în acel moment este concentrată asupra digestiei.
• Este mai bine să practici sport sau să faci exerciții în locuri bine ventilate, departe de poluare și de străzile aglomerate.
• Este mai bine ca sporturile practicate sau exercițiile efectuate în timpul lunii Ramadanului să fie ușoare și nu intense, precum mersul pe jos sau exercițiile simple de gimnastică.

• Nivelul exercițiilor trebuie să fie moderat, astfel încât acestea să nu ocupe tot timpul; dimpotrivă, trebuie rezervat un anumit timp pentru exerciții.

În concluzie, trebuie subliniat că efectuarea exercițiilor sau practicarea sportului în general și mai ales în Ramadan nu ar trebui să distragă persoana de la ceea ce este mai important decât acestea dintre chestiunile referitoare la această lume sau la Viața de Apoi. 

Pentru mai multe informații, a se vedea aceste răspunsuri:  93240 ,  40527 , 10427 , 10238 , și 4259  

Și Allah știe cel mai bine.